3、把你的手臂越过你的身体，抓住你的手臂或者椅子背，轻轻的加深你的拉伸。保持10秒钟，然后换另外一侧做。每侧伸展2次。 　　OL缺的就是时间，这些不经意的小动作可以让你在无意识中减肥，真是一举双得。" />
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办公室六大午间瘦身运动代替你的咖啡2011-04-28 10:33

一、上半身拉伸运动