从体检看湖州人身体：百位成年人只有五人绝对健康2011-04-29 14:46

　　因此，市疾控中心有关专家建议，35岁以上居民要勤测血压，定期体检，对发现的异常情况定期复查。在日常生活中注意饮食结构的调整和搭配，限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，减少盐的摄入，增加水果、疏菜和谷类食物的摄入，总体上保持能量平衡；提倡戒烟限酒，有血脂异常、脂肪肝的患者最好不饮酒；此外，要做到心理平衡，并参加多种形式的体育锻炼特别是有氧运动，以保持正常的体重。