如何解决宝宝上火问题2011-04-29 15:29

对于刚出生不久的宝宝,出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量.因为母乳是婴儿最理想的食物,既含有丰富的营养物质,又不会“上火”.

发现宝宝上火,可以先用食疗：1,给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭,绿豆性寒味甘,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁,心烦意乱的宝宝最为适宜.2,多个孩子吃些水果,如柚子,梨：性寒味微酸,除能清热外,其特点是能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝极适宜.荸荠：其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴,口舌生疮,便干尿黄等宝宝都非常适宜食用.杨桃：性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛,口腔溃疡破烂的宝宝最适宜.3,多吃些清火蔬菜,如白菜：性微寒,有清热除烦,利二便的作用.芹菜：性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益.莴笋：性微寒质地脆嫩,水分多,功效特点为清热,顺气,化痰.适合肺胃有热的宝宝食用.茭白：性寒凉适合心经有热,心烦口渴,便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效.莲藕：性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津,润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳.茄子：性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法.百合：性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效.苦瓜：性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品.4,适当服用中药小儿化食丸　　适用于平日食欲好,食量大,口渴便秘,手心热,烦躁易怒,夜间睡眠不安的小儿.对小儿食火内热引起的停食停乳,呕吐腹胀,口中有异味,大便干结,小便黄少有效.如何有效预防宝宝上火?1,保证宝宝睡眠充足,儿童睡眠时间稍长,一般为10个小时左右.人体在睡眠中,各方面机能可以得到充分的修复和调整.2,秋冬季节天气干燥,易“上火”,应该注意及时补充水分,水要多喝,保证每天至少在8杯以上.3,培养孩子良好的进食习惯,不挑食,不偏食.4,在饮食方面,多给孩子吃一些绿色蔬菜.如：卷心菜,菠菜,青菜,芹菜.蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动,使大便顺畅.5,平时多注意控制孩子的零食,不购买或给孩子少吃易“上火”的食物.比如：油炸,烧烤食物.少吃瓜子或花生,水果中的荔枝.尽量少喝甜度高的饮料,最好喝白开水.6,让宝贝养成良好的排便习惯.每日定时排便1-2次.肠道是人体排出糟粕的通道,肠道通畅有利于体内毒素的排出.因此,可以多给宝宝吃苹果,芹菜,西瓜,香蕉等水果,全麦面包,玉米粥也要常吃,粗粮含有丰富的膳食纤维.7,根据天气变化及时增减衣物,避免受凉.注意不要给宝宝穿得过多,和大人一样或比大人多穿一件即可.8,家长不要想当然地给宝宝食用各种补品,以免燥热生火.

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