怎样养生远离亚健康？2012-07-06 09:51

　所谓亚健康就是身体处在健康与疾病之间的一种状况，是许多疾病的潜伏期或者酝酿期。如何能够更好的工作，又可以养生保健，是许多中年白领非常关心的话题了。

1、充足睡眠。许多中年白领通宵加班，经常造成睡眠不足诱发亚健康的发生，建议大家每天至少保证6小时以上睡眠时间。

2、适量锻炼。中年白领长时间工作很容易造成腰酸背痛、头晕等症状，建议大家适量运动可以缓解这些亚健康状态。