老年痴呆症的规避2013-03-28 09:45

老年人不用对老年痴呆闻风丧胆，重要的是讲究办法，做好避免。

首先是避免动脉硬化。老年人可常吃一些健脾补肾类食物，如山药、大枣、薏米。

其次是注重智力和身体机能方面的练习。应勤于动脑，多活动手指等关节。

第三是注重精力保养。要注重保养七情之气，坚持达观心境，削减忧虑和烦恼。

第四是加强训练。进行一些本人喜爱的、量力而行的体育运动，如慢跑、游水、爬山等活动。

第五是起居饮食要有规则。着重做到“三定、三高、两低和两戒”，即守时、定量、定质；高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；低脂肪、低盐；戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食物，恰当弥补体内维生素E。

第六是亲人的关爱。

教授指出，避免老年痴呆症的最棒办法当然是及早开端右脑的训练，如培育作业以外的生计嗜好，品种、规模不拘，最重要的是能够以轻松的情绪和玩游戏般的心境去从事活动，若是能够找到一同共享的火伴更佳。对有一些特定异性目标的白叟，谈恋爱也是避免他们患痴呆症的佳方。

退休后易得白叟痴呆症的上班族类型有下列几种：

一、对年节送礼奉送非常热心。

二、对上司肯定遵守、对部属适当严峻。

三、喜爱将部下的劳绩归己，将本人的失利归人。

四、假期与家人外出时习气穿西装打领带。

五、对演艺界绯闻或家人唠嗑论题彻底摸不着边。

六、不善唠嗑、不会讲笑话、缺少幽默感。

七、一点也不觉得猫、狗等小动物心爱。

八、不被搭档或部下喜爱。

九、对搭档或兄弟的升官反响过敏。

十、对音乐、电影毫无爱好，而且对玩电子游戏不以为然。

十一、生计步骤适当固定，每天走过的大街简直原封不动。

九大信号可预知老年痴呆症

1.回忆妨碍。常常表现为“顾此失彼”、“说完就忘”,同一问题重复发问。

2.视力妨碍。不能精确地判别物品的方位，找不到本人的房间、床，分不清衣裳的左右、横竖。

3.语言妨碍。尽管夸夸其谈，可是听者却不能听清他的言语，口吃而迷糊。

4.书写困难。写出的内容言不尽意，乃至写不出本人的姓名。

5.失用和失认。本来能够熟练地骑车、游水，病后不会了，不认识本人的亲人和了解兄弟的脸庞。

6.核算妨碍。购物不会算账，严峻的连最简略的加、减法也不会了。

7.判别力差，注重力涣散。

8.精力功能妨碍。常常呈现狂躁、错觉、性情改动等。

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