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中国人的“休闲病”2013-03-30 18:01
多少年来，“休闲”这个耳熟能详的词语一直躺在厚厚的词典里，人们有时提起它，却极少去享受它。进入1990年代，我国有了双休日；近几年来
，又实行了元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节等节假日休息制度，于是中国人每年有了总计115天的法定休息日。不算不知道
，一算才知道一年其实有三分之一的时间我们是在休息。休闲，早已不知不觉地走进我们的生活。
但是，在现实生活中做为上班族的你，却总觉得很累。每天闹钟一响，就得在短时间之内完成起床、漱洗、为自己整装打理一番的所有程序，然
后拎着公文包，一路小跑来到公交站，赶到公司又急忙地打卡上班。上班时间自然很少得闲，老总下达了多项限时完成的工作，你周旋在不同的电话
、会议之间，还要跟同事、上司讨论工作进程，下班后的你又得匆匆忙忙地往家赶。假如是在北京工作，就还得体验一把长途跋涉的回家之旅。
好不容易等到一个休假机会，比如周末双休、国定大假、元旦大假，你却又总会感到浑身不舒服，感冒、头疼、肌肉酸痛、精神不济、恶心等症
状如影随形。
休闲病(Leisure sickness)是由荷兰蒂尔堡大学心理学教授温格霍茨命名的。其症状包括恶心、疲惫、头痛以及重复感染等，周末或假期初期工
作压力刚解除的时候，这些症状就会出现 ......
不要把休闲当作另一种必须完成的工作，休闲娱乐不能盲目跟风、随大流，要结合个人喜好，找到真心喜爱、得心应手的方式，才最健康。
●计划不周型：还有一类人就像勤劳的“小蜜蜂”，白天工作做不完，晚上接着干，有时还得通宵达旦，其实很多工作都是无用功。
像这种“穷忙”的原因归根结底就是没有计划好，没有把时间安排好。
如何远离“休闲病”
工作需要方法，休息也需要方法。怎么样才算是真正休息好了呢？如果你第二天感觉精力充沛、反应灵敏、注意力集中、记忆力好，就算是休息
好了。想让休闲真正给生活充电，可以试试以下方法：
晚上11点前睡觉 ......
，又实行了元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节等节假日休息制度，于是中国人每年有了总计115天的法定休息日。不算不知道
，一算才知道一年其实有三分之一的时间我们是在休息。休闲，早已不知不觉地走进我们的生活。
但是，在现实生活中做为上班族的你，却总觉得很累。每天闹钟一响，就得在短时间之内完成起床、漱洗、为自己整装打理一番的所有程序，然
后拎着公文包，一路小跑来到公交站，赶到公司又急忙地打卡上班。上班时间自然很少得闲，老总下达了多项限时完成的工作，你周旋在不同的电话
、会议之间，还要跟同事、上司讨论工作进程，下班后的你又得匆匆忙忙地往家赶。假如是在北京工作，就还得体验一把长途跋涉的回家之旅。
好不容易等到一个休假机会，比如周末双休、国定大假、元旦大假，你却又总会感到浑身不舒服，感冒、头疼、肌肉酸痛、精神不济、恶心等症
状如影随形。
休闲病(Leisure sickness)是由荷兰蒂尔堡大学心理学教授温格霍茨命名的。其症状包括恶心、疲惫、头痛以及重复感染等，周末或假期初期工
作压力刚解除的时候，这些症状就会出现 ......
不要把休闲当作另一种必须完成的工作，休闲娱乐不能盲目跟风、随大流，要结合个人喜好，找到真心喜爱、得心应手的方式，才最健康。
●计划不周型：还有一类人就像勤劳的“小蜜蜂”，白天工作做不完，晚上接着干，有时还得通宵达旦，其实很多工作都是无用功。
像这种“穷忙”的原因归根结底就是没有计划好，没有把时间安排好。
如何远离“休闲病”
工作需要方法，休息也需要方法。怎么样才算是真正休息好了呢？如果你第二天感觉精力充沛、反应灵敏、注意力集中、记忆力好，就算是休息
好了。想让休闲真正给生活充电，可以试试以下方法：
晚上11点前睡觉 ......
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