健康饮食你了解多少？2014-09-24 09:44

【吃番茄的6大禁忌】1.空腹时勿食:易引起胃肠胀满、疼痛等症状。2.不宜和黄瓜同食:易使营养流失。3.服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时勿食:易延长凝血时间造成皮下和肌肉出血。4.生番茄:轻则口腔感到苦涩，重则有中毒现象。5.不宜长久加热:会失去原有的营养与味道。6.服用新斯的明或加兰他敏时禁食。

【初秋养心的食物】1、香蕉：平时多吃一些香蕉，有利于养护心脏。2、豆腐：多吃豆腐可以给心脏提供大量的蛋白质，有利于维持心肌的弹性和健康。3、西红柿：通过抗氧化作用，可有效地清除‘坏’脂蛋白，从而保护心脏。4、燕麦：能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。

【酿苦瓜】苦瓜是脂肪杀手，能有效的阻碍脂肪的吸收，苦瓜酿肉滋补减肥两不误。此外，苦瓜还有清热解毒、开胃健脾的功效，绝对是夏季一宝，老少咸宜，健康美味。

【四“莓”水果养生功效大盘点】1. “蓝莓”抗老化冠军。所含的花青素，是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。抵抗自由基，改善皮肤弹性，预防皱纹生成，祛除色斑。2.“草莓”美白冠军。富含维C。3.杨梅“果中玛瑙”。生津止渴、健脾开胃。4.蔓越莓抗菌第一名。有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡。

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