秋冬家庭艾灸7法除“虚寒”2014-11-03 09:45

艾灸保健，对秋冬季出现的身体乏力、月经紊乱、关节酸痛、连续感冒等虚寒症状，具有很好的调理作用。其操作方法方便、简单，适合家庭养生保健之用。

1、强身健体：身体较为虚弱的人可以在肚脐以下、丹田部位进行艾灸，长期坚持可以收到很好的强身健体和抗衰老的效果。

2、月经不调：可以在关元穴(位于脐下3寸处)、三阴交(在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方)进行艾灸。

3、腰背酸软：双手背在身后所接触的腰背部位置，就是重点灸疗位置。

4、颈椎不适：艾灸风池穴(后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中)以及大椎穴(位于第七颈椎棘突下，两肩峰连线的中点)，可以迅速缓解颈椎不适带来的肩部紧张、手麻头昏等症状。

5、腹泻：连续艾灸肚脐两侧两指宽的地方，可止泻。

6、喷嚏流涕：灸鼻翼两侧的鼻沟以及虎口处，可迅速减轻症状。

7、腿软无力：可以持续艾灸膝关节的凹陷处，能收到不错的效果。

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