天气闷热多燥气，多种膳食去燥热2015-08-31 15:39

宁波近期温度回升，秋老虎来临，空气中都满含着一种燥热。

气温居高不下，时不时天上还落下几颗毛毛细雨给没有带伞的朋友添上一些麻烦；一出办公室，正装都渗着汗水紧贴在脖子、胳肢窝和大腿上，你是不是也被这些惹得内心烦躁闷热呢？

在干燥、闷热的天气下，大多燥热体质的朋友，会更加感觉不适，内心心情烦躁，身体也有不同程度的表现：牙龈焮肿、耳鸣咽痛、目赤音哑、小便偏黄。有这样症状的小伙伴要注意了，你需要给身体做一个去火降热的食疗小保养。

雪梨猪肺汤 　

原料：雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。

做法：猪肺洗净切块，放入开水中煮5分钟，捞起冲洗干净;雪梨切块，去心和核;白茅根切短。陈皮用水浸软，与猪肺、雪梨、白茅根一齐煲，用文火煲2小时即可。

功效：此膳清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽，或干咳无痰，或痰中带血、痰稠黄浓、喉痛、声音嘶哑、唇舌干燥、便秘。又适宜气管炎及肺炎患者饮用。

银耳蜜柑汤

原料：取银耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，淀粉适量。

做法：先将银耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时，取出备用。鲜蜜柑剥去外皮，取出柑肉，并去除柑橘络。将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银耳以及鲜柑肉、冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。
　　功效：本汤能养阴润肺，滋润肌肤。

莲子素肚汤

原料：素肚2个、黑枣12个、莲子150克、枸杞100克，盐、味素各适量、胡椒盐少许酒2大匙。

做法：素肚加胡椒盐、料酒拌匀，浸腌15分钟。腌好的素肚放入热油中略炸1分钟。过油后的素肚加莲子、枸杞，黑枣、盐、味素及清水适量，放入沙锅中炖煮即可。
　　功效：此膳清心养阴润燥，秋季也可服用。

看了这些菜肴，各位是否食欲大开呢？不要急，小编还给各位献上几帖去热茶饮。

金银薄荷橄榄茶

原料：金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗。

做法：金银花及橄榄加600毫升水煮沸后，再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣后饮用。

功效：金银花抗病毒;橄榄缓解疼痛;薄荷疏风清热、消炎。

注意：金银花、薄荷为凉性药材，常四肢冰冷的虚寒体质者，饮用后如出现腹泻症状，就要停用。

百合贝母茶

原料：百合、贝母粉、沙参各10克

做法：将材料加入600毫升的沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用。

功效：百合可提升免疫功能;沙参可减低咽喉干燥及过敏症状。主治咽喉发痒而干咳，咽喉充血、发炎。

注意：沙参为凉性药材，肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。

• 上一篇：体检前饮食多注意 不同项目多不同
• 下一篇：TCT检查前需要注意些什么