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如何克服游泳怕水的心理呢？2011-08-03 17:15
刚开始学游泳，能在水里漂起来，蹬腿的动作也会，双臂只是往前伸着，这样能游一小段，但是教练把手的动作教，却不敢手和脚配合着游，究其原因，是有些怕水，怕呛水，其实知道只要鼻子能憋住就不会呛水，但是有的时候身体不放松，每次漂之前都要酝酿好久才能鼓起勇气漂起来，感觉有些紧张，如何克服紧张、怕水的心理呢？
人是不会沉入水底的，尤其是脂肪较多的人。只有瘦人或是肌肉男那样的才有可能沉入水底（前提是他必须把肺里的空气吐净，一般人是不会这么做的）。自信训练方法：深吸一口气 不要吐，放松的趴在水面上，全身放松，好好的体会一下水把你托起来的感觉。
练习好之后开始做动作（先做出上面的练习动作然后开始加手脚动作），要把技术动作做熟悉，熟悉到就像跑步走路一样 不需思索就很轻松的做出来。在做手脚配合的时候一定要把注意力放在腿上，蛙式的腿是关键，暂时记住蛙泳手是辅助呼吸的，把腿做好就没问题了。
胆量练习：找一个齐胸水深的位置，带好水镜，深吸一口气憋住，蹲下身试图手摸池底（不要闭眼睛哦，好好看看水下的样子），摸不到没关系，主要是为了熟悉水性。反复多次后就慢慢熟悉水中平衡感了，这样游不起来也可以顺利的站起来了，也就没啥怕的了。
