吃什么防肺癌？日常饮食多关注2015-11-05 14:48

生活中男性需要养家糊口，工作压力大，喜好抽烟，得肺癌的几率比较大，所以更要做好预防肺癌的措施，其中饮食与肺癌的发生息息相关，为此男性预防肺癌，可以先从良好的饮食习惯做起。

吃什么预防肺癌好

1、不能吃霉菌毒素污染或烧焦的食物，要少吃腌制、烟熏食物，少吃油煎，炸烤的食品。肺癌预防提倡多食粗粮，少吃精白米、面制品，以保证有足够的饮食纤维和微量营养成份。

2、常吃苹果防肺癌，苹果中所合的黄酮类化合物枣植物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是减少肺癌发病率的主要原因。预防癌症的主要原因并不是水果、蔬菜中含量很多的维生素C和β一胡萝卜素，而是苹果和蔬菜及其它水果中含有的黄酮类化合物。那些按要求正常摄食含黄酮化合物最多的苹果及洋葱、果汁、蔬菜和果子酱的人们，肺癌发生率低20%。那些经常食用含黄酮化合物的食物、尤其是经常食用苹果的人们，肺癌的患病率低46%。研究也发现，苹果中存在大量的抗氧化物质。

3、多饮用绿茶，绿茶含有阻止癌生长、降血压和降胆固醇的成分。绿茶茶叶分解特别复合物茶多酚。能有效抑制动物的癌细胞生长。发现饮茶多的人民患癌症机会较少。洋人饮的红茶中，条多酚的含量较少，故没有绿茶的防癌功效高。所以说这也是最好肺癌预防食品大全不可少的。

4、多补充维生素A，维生素A能维持细胞膜完整性，维持上皮组织正常代谢，阻断细胞癌变过程，能加速细胞核DNA修复，对基因表达具有调控作用，维生素A的衍化物和胡萝卜素及类胡萝卜素预防肺癌更应引起注意，不吃或少吃胡萝卜的人患癌风险比经常吃胡萝卜的人患癌风险高出好几倍。

5、多吃真菌食品，中含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤，香菇对肺癌有一定的疗效，金针菇也具有同样的功效，对肿瘤有抑制作用。猴头菇对肺癌有疗效，可延长病人的生存期，提高免疫力。

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